運動不足を解消
投稿日：2021.05.12
皆様こんにちは。
G.Wは実家でゆっくりしていたichiazabuです。
最近ラッキーな事がありました
週1日 体幹トレーニングに参加できることが決まりました。
もう3回ほど参加しましたが腹筋、背中の筋肉、太ももの筋肉などを鍛えるトレーニングです。
20年ぶりの筋トレですが
ここ数年でグッと体力が落ちてきたので少し抵抗したいと思います (笑)
筋トレの最中は辛いですが、効いてる証拠の筋肉痛が心地いいです
楽しく続けられそうなのでコツコツ通いたいと思います。
やっぱり健康第一ですから、たくさん食べて、たくさん動いて
元気に仕事に励みたいと思います！！
